思漪(Siyi)

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新世代的噪音新型態

在資訊湧現的數位時代，當我們享受手機、平板、智能手錶帶來的提醒功能同時，大量的訊息也以各種不同的型態推播到眼前，推文、點讚、還有源源不絕的Email也不眠不休的在爭奪我們的注意力，逼得你不看都不行。曾幾何時，這些原本設計用來提高工作效率的科技產品，卻逐漸削弱我們專注在需要關注事務上的能力。不只我們能專注的時間變短了，學習效果降低、判斷力變差，優先排序反而成為生活的壓力來源。有沒有一個可以減少出錯、重拾專注力，讓生活變的美好的方法？

在《零噪音》這本書裡，作者教我們從如何辨識生活裡的噪音、拒絕科技所造成的干擾，甚至更近一步提供如何精準分配專注力的方法，將注意力集中在重要的事情上，我們因此可以專心做事、擺脫煩躁，享受平靜的當下。